Yinyoga är en lugn yogaform med enkla, stretchande positioner som utförs sittande och liggande. En mjukare form av rörlighets- och medvetandeträning där man håller positionerna längre än i dynamisk yoga (3-5 minuter).

Yinyogan ökar smidighet, ger lugn till nervsystemet och stimulerar de djupare vävnaderna i kroppen. Samtidigt ges skönt utrymme att landa i medveten närvaro och stillhet.